Come lavoriamo in Body Zone
Pochi principi, sempre gli stessi: ascoltare prima di allenare, lavorare in piccoli gruppi, adattare ogni esercizio e crescere con gradualità. Anche sul Reformer con dumbbell e kettlebell, dove seguiamo il metodo RYB Academy.
I nostri principi
Ascolto
Prima di proporti un esercizio vogliamo sapere chi sei: come stai, cosa ti piace, cosa ti preoccupa, dove vuoi arrivare.
Piccoli gruppi
Pochi partecipanti per lezione (sul Reformer al massimo 4), così chi ti segue ha davvero il tempo di guardarti e correggerti.
Esercizi adattati
Nello stesso gruppo ognuno ha la sua versione dell'esercizio: più semplice, più intensa, più prudente. Così ognuno lavora al proprio livello.
Progressione
Aumentiamo carichi e difficoltà un passo alla volta, solo quando il movimento è sicuro e controllato.
RYB Academy, spiegata semplice
RYB Academy è il metodo che seguiamo per le lezioni su Reformer con dumbbell e kettlebell. In pratica unisce due mondi: la precisione e il controllo del Pilates, e il lavoro di forza dell'allenamento funzionale.
I punti fermi sono tre:
- Tecnica corretta. Prima impari a fare bene il movimento, poi aggiungiamo il peso.
- Sicurezza. Carichi e varianti scelti sulla tua condizione, sempre sotto gli occhi di chi ti segue.
- Progressione su misura. Si sale di livello in base ai tuoi progressi, non a un programma uguale per tutti.
Per queste lezioni serve aver già fatto Reformer: se non l'hai mai usato, si parte dalle basi e gli attrezzi arrivano dopo. A guidarti è Sabina, che ha seguito la formazione RYB Academy Reformer & Kettlebell.
Scopri il Pilates Reformer
Lo spazio
Una sala a Finale Ligure, in Via Generale Arnaldi 1, pensata per lezioni in piccolo gruppo.
Chi ti segue
In sala trovi Gioele e Sabina: ti seguono dal primo incontro in poi, ti spiegano cosa stai facendo e perché, e adattano il lavoro quando serve.
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Gioele
Istruttore di ginnastica posturale e kettlebell
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Sabina
Istruttrice di Pilates, kettlebell e Matilde's Braid
Nata da Belli dalla Testa ai Piedi
Body Zone nasce all'interno di Belli dalla Testa ai Piedi, centro estetico e di benessere presente a Finale Ligure da tanti anni. Ne condivide lo spirito: ascoltare prima di tutto, essere professionali restando umani, far sentire ogni persona a casa dal primo momento.
"Non promettiamo miracoli. Promettiamo cura, attenzione e un lavoro fatto come si deve."
Per questo non troverai promesse di risultati in poche settimane. Troverai persone che ti seguono con attenzione e un ambiente dove non c'è spazio per il giudizio o il confronto.
Scopri Belli dalla Testa ai Piedi (si apre in una nuova scheda)Vuoi conoscerci di persona?
Vieni al primo incontro: ci racconti come stai e ti mostriamo come lavoriamo.