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So arbeiten wir bei Body Zone

Wenige Grundsätze, immer dieselben: zuhören, bevor wir trainieren, in kleinen Gruppen arbeiten, jede Übung anpassen und Schritt für Schritt aufbauen. Auch auf dem Reformer mit Dumbbells und Kettlebells, wo wir der RYB-Academy-Methode folgen.

Unsere Grundsätze

  • Zuhören

    Bevor wir Ihnen eine Übung vorschlagen, möchten wir wissen, wer Sie sind: wie es Ihnen geht, was Ihnen Freude macht, was Sie beunruhigt, wohin Sie möchten.

  • Kleine Gruppen

    Wenige Teilnehmende pro Stunde (am Reformer höchstens 4), damit wirklich Zeit bleibt, Sie zu beobachten und zu korrigieren.

  • Angepasste Übungen

    In derselben Gruppe hat jede Person ihre eigene Version der Übung: einfacher, intensiver, vorsichtiger. So trainiert jede Person auf ihrem Niveau.

  • Aufbau

    Wir steigern Belastung und Schwierigkeit Schritt für Schritt, und nur, wenn die Bewegung sicher und kontrolliert ist.

RYB Academy, einfach erklärt

RYB Academy ist die Methode, der wir in den Reformer-Stunden mit Dumbbells und Kettlebells folgen. Die Methode verbindet zwei Welten: die Präzision und Kontrolle von Pilates und das Krafttraining des funktionellen Trainings.

Drei Grundsätze stehen fest:

  • Korrekte Technik. Zuerst lernen Sie, die Bewegung richtig auszuführen, dann kommt das Gewicht dazu.
  • Sicherheit. Belastung und Varianten passend zu Ihrer Verfassung, immer unter den Augen der Person, die Sie betreut.
  • Aufbau nach Maß. Sie steigen nach Ihren Fortschritten auf, nicht nach einem Programm, das für alle gleich ist.

Für diese Stunden sollten Sie schon Reformer gemacht haben: Wenn Sie noch nie auf dem Reformer trainiert haben, beginnen Sie mit den Grundlagen; die Gewichte kommen später. Es betreut Sie Sabina, die die Weiterbildung RYB Academy Reformer & Kettlebell absolviert hat.

Mehr über Pilates Reformer
Junge Frau liegt auf dem Reformer und zieht mit den Armen an den Schlaufen, zwischen Federn und Holzrahmen

Das Studio

Ein Studio in Finale Ligure, in der Via Generale Arnaldi 1, eingerichtet für Kurse in kleinen Gruppen.

Body-Zone-Studio mit hellblauen Wänden und blauen Matten während eines Gruppenkurses
Das Studio während einer Stunde ohne Geräte.
Heller Raum mit vier aufgereihten Reformern an einem großen Fenster
Die Reformer.
Geräte ordentlich auf Boden und Wand verteilt: Kettlebells, Dumbbells, Magic Circle, Bälle, Gummibänder und ein TRX-Band
Die Geräte für funktionelles Training und Reformer.

Wer Sie betreut

Im Studio treffen Sie Gioele und Sabina: Die beiden begleiten Sie vom ersten Treffen an, erklären Ihnen, was Sie tun und warum, und passen das Training an, wenn es nötig ist.

  • Porträt von Gioele

    Gioele

    Trainer für Haltungstraining und Kettlebell

  • Porträt von Sabina

    Sabina

    Trainerin für Pilates, Kettlebell und Matilde's Braid

Gioele und Sabina kennenlernen

Hervorgegangen aus Belli dalla Testa ai Piedi

Body Zone ist aus Belli dalla Testa ai Piedi hervorgegangen, einem Kosmetik- und Wellnesszentrum, das seit vielen Jahren in Finale Ligure zu Hause ist. Body Zone teilt seinen Geist: zuerst zuhören, professionell und zugleich menschlich sein, und dafür sorgen, dass sich jeder Mensch vom ersten Moment an wohlfühlt.

„Wir versprechen keine Wunder. Wir versprechen Sorgfalt, Aufmerksamkeit und Arbeit, die gut gemacht ist.“

Belli dalla Testa ai Piedi

Deshalb finden Sie bei uns keine Versprechen von Ergebnissen in wenigen Wochen. Sie finden Menschen, die Sie aufmerksam begleiten, und einen Ort, an dem es keinen Platz für Bewertung oder Vergleich gibt.

Belli dalla Testa ai Piedi entdecken (auf Italienisch)

Möchten Sie uns persönlich kennenlernen?

Kommen Sie zum ersten Treffen: Sie erzählen uns, wie es Ihnen geht, und wir zeigen Ihnen, wie wir arbeiten.

Anrufen: +39 019 689 8563